Lexie Yoga桃園【萊西瑜珈工作室】 詳細瑜伽、空瑜、Inside Flow、瑜伽輪、孕婦瑜伽課程介紹
現在瑜珈教室課程的種類越來越多，都沒有時間好好的來介紹一下，目前教教室的範圍在桃園區，近三民路與民生路，在桃園區朝陽公園附近，歡迎大家選擇離你家近，或是收費方式你喜歡的教室來上課呦～
【桃園區】
這是在桃園區接近朝陽公園的瑜珈工作室，小小的瑜伽空間不大，保證溫馨與使用好的瑜珈設備！
因為是不推銷友善的瑜珈空間，希望成為大家生活忙碌之餘的一個小小運動天地，
萊西瑜伽也給予老師們非常多的空間，課程氣氛也比較輕鬆，擁有非常多的討論空間，只要你想學的，老師都盡量掏空自己全部教給你！
對於瑜伽教室上有任何想法都可以提出討論，讓這個桃園近火車站附近的瑜伽空間越來越美好！
瑜伽墊該怎麼選擇？？「瑜伽墊介紹」踏入瑜伽世界的第一步好好打造你的世界--瑜伽墊該怎麼選擇？
瑜伽的練習當中，只有你、呼吸、體位法與瑜伽墊，在這專注的環境當中，可以將瑜伽墊譬喻為你的全世界，而在這個世界中你希望過得如何？這也是為什麼你必須知道瑜伽墊該如何挑選！因為一張舒適的墊子，才能給予你最佳的感受與體驗。今天就讓我們來看看瑜伽墊到底有哪些總類吧！！
瑜伽墊選擇重點
(圖片來源：https://images.app.goo.gl/udSpt5sKkhSvT4AC8)
▶ 大小
以平躺後身體不超出墊子為主，還要思考一下練習的空間。
一般：173 x 61
從冥想中學會放手
在還沒有開始冥想之前，每次看到相關的影片或文章，總覺得冥想好像很無聊，
大概一輩子都不會想嘗試的那種感覺，更無法想像坐在那超過10分鐘。
而且還覺得一切冥想的推廣都與宗教有關，
不是非常有實驗根據的那種說服力，所以就更加沒興趣去了解。
一直到自己上了第一堂的冥想課程，才知道原來冥想不是宗教的產物，
而是因為效果剛好適合他們的修行，而且也真實對於人體有相當多的好處（這我之後再來好好細說），
重點是冥想這種感受回饋的很快速，只要你願意敞開心胸來認真冥想，都可以體驗到那種平靜的境界。
啤酒瑜珈Beer Yoga
你是瑜珈愛好者嗎？還是酒精紓壓者？或者……你都是！
很多人認為啤酒瑜珈只是一種噱頭，也有人覺得啤酒會讓人的心靈探索受到阻礙，但探索自我內在心靈的方法有很多種，只要能達到最終的目的，每一種方法都是良好的道路，啤酒瑜珈也是這樣。
暖身不只由外而內，啤酒讓你由內而外！
在啤酒瑜珈之中，你常常會擁有意外的驚喜，身體的潛力比想像中的要來得強大，像是筋比平時拉得還要開，平衡的動作能擁有更高度的專注力，這其實都是因為我們平時在練習時擁有太多的擔憂，無法相信自己與相信我們的身體，而透過啤酒酒精的放鬆，能讓你停止思考，放大身體感官，全心專注在瑜珈練習當中，也就能超越平時的自己。
從零開始接觸瑜伽
--為什麼會接觸瑜伽呢？
：因為想要運動瘦身！
這個問句，問得簡單，答的也簡單。
沒有太多的原因，沒有太多的考量，只是因為想要找個運動長久來做，但因為有以前狂熱跳舞的經驗，現在想體驗不一樣的種類，所以選擇「瑜伽」。
--對我而言，什麼是瑜珈？
調查顯示有一半的台灣人，每天使用3～5個小時的手機
還有3成的人每天使用手機超過5個小時
總共加起來全台灣有8成的人，每天低頭3個小時以上！！
你的脖子真的夠堅強嗎？
你知道人的頭顱超過10公斤重嗎？
纖細的脖子哪經得起你這樣摧殘！
