「想要瘦身減肥就去跑步去游泳」
這大概是我減肥時聽過最多的一句話
也曾看朋友每天都去跑步
持續半年 結果瘦了10公斤的事情
一直到她瘦身成功
也依舊會持續每天的跑步行程
當時給我的震撼力很強大
對於這種執著 我深感佩服
目前分類：運動經驗分享 (3)
- Jan 30 Thu 2025 01:01
減肥瘦身一定要做有氧運動嗎?減脂肪的效果好嗎?
- Mar 11 Mon 2019 23:52
- 每天只做10分鐘運動夠嗎？減肥瘦身效果好嗎？
你追求的是怎麼樣的運動效果？
要先釐清自己的運動目的，像是問問自己
1.你為了什麼而運動？
2.又希望從運動中獲得什麼？
像是萊西我一開始就是為了瘦身而去開始運動
並且希望能獲得健康與好體態
萊西不專業建議：
- Mar 18 Wed 2020 22:52
米森Vilson高蛋白不漲氣輕鬆喝-介紹零添加高純度分離乳清蛋白粉
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乳清蛋白產品除了在重訓完後補充之外，其實我更多的時候會拿來充飢，因為在外跑課的時間大多都會接近晚餐，有人喜歡運動完吃飯，有人喜歡吃完運動，搞得老師就都免吃（沒有拉！）
所以基本上我都很常需要帶著乳清蛋白趴趴走，包包裡常有一個瓶子裡裝好蛋白粉，等著加水後，搖一搖直接充飢食用。也大概有3年的乳清蛋白體驗，今天就來好好的分享一下我都選擇哪些乳清蛋白產品。
你有喝過原味的乳清蛋白產品嗎？？？
